سایکو2000

ID

مراجع خانم35 ساله، تحصیلات ابتدایی، کارمند یک شرکت پاره وقت، ساکن مونتانا، مطلقه، دارای 3 فرزندپسر و در حال حاضر دارای نامزد می باشد.

CC

ذهنم سرگردان است، در کارها تمرکز ندارم

CBT FORMOLATION

باور بنیادین

core belief

من ناتوانم، من بی کفایتم، من نالایق و بی ارزشم، کسی به من اهمیت نمی دهد

باور های میانجی( قواعدو فرض های مشروط)

- اگر نتوانم خوب تمرکز کنم یعنی آدم خنگی هستم

- اگر چیزی را به طور کامل نفهمم یعنی خنگم

- اگر از فردی کمک بخواهم یعنی فردی ضعیف هستم

- اگر عالی عم نکنم یعنی شکست خورده ام