پرسشنامه نگرانی و بلاتکلیفی

این فایل به صورت ورد قابل ویرایش امکان دانلود دارد.

این فایل حاوی پرسشنامه، روش نمره گذاری، اعتبار و روایی و منبع می باشد.

ردیف	سوالات نگرانی	کاملا اینطور هستم	تا حد زیادی اینطور هستم	در حدو متوسط اینطور هستم	کمی اینطور هستم	اصلا این طور نیستم
1	وقتی نگران می شوم، احساس می کنم تنها کسیهستم که مشکل دارد.
2	نگرانی درباره چیزهایی که از اهمیت اندکی برخوردارند،به من کمک می کند تا حواسم از موضوعات عاطفی تری که نمی خواهم به آنها فکر کنم،پرت شود
3	اگر نگران شوم، وضعیت بهتری خواهم داشت.
4	به این دلیلنگران می شوم که به نگرانی عادت کرده ام.
5	به این علت نگران می شوم که همیشهانتظار وقوع بدترین حالت را دارم.
6	به این علت نگران می شوم که اگر نگراننشوم و بدترین حالت اتفاق بیفتد، احساس گناه خواهم کرد.
7	با نگران شدن،سعی می کنم از همه چیز مراقبت کنم.
8	با نگران شدن، می توانم راه های بهتریبرای انجام کارها بیابم.
9	برای این نگران می شوم که بیشتر مراقب خودم باشم.
10	اگر نگران نشوم و بدترین اتفاق بیفتد، تقصیر من خواهد بود.
11	درباره اتفاقات گذشته نگران می شوم تا از اشتباهاتم درس بگیرم.
12	وقتی نگرانهستم، فکر می کنم زندگی برای دیگران خیلی آسان تر است.
13	نگران می شوم تاکنترل بیشتری روی زندگی خودم داشته باشم.
14	به این علت نگران می شوم که اگربدترین حالت اتفاق بیفتد، بتوانم با آن مقابله کنم.
15	نگران می شوم تا ازنا امیدی و سرخوردگی اجتناب کنم.
16	وقتی احساس نگرانی می کنم، با خودم میگویم که هر مساله ای راه حلی دارد.
17	آن قدر به خاطر چیزهای کوچک نگران میشوم که نمی توانم به چیزهای مهمتر فکر کنم.
18	با نگران شدن می توانم جلویاتفاقات بد را بگیرم.
19	با این که می دانم این فکر درست نیست، اما احساس میکنم که نگرانی می تواند احتمال وقوع بدترین اتفاقات را کاهش دهد.
20	اگر کمترنگران شوم، شانس کمتری برای یافتن بهترین راه حل خواهم داشت.
ردیف	سوالات بلاتکلیفی	کاملا اینطور هستم	تا حد زیادی اینطور هستم	در حدو متوسط اینطور هستم	کمی اینطور هستم	اصلا این طور نیستم
21	تردید و بلاتکلیفی مانع از آن می شود که من یک نظر قطعی داشته باشم.
22	بلاتکلیفی نشانه بی نظمی فرد است.
23	بلاتکلیفی زندگی را غیرقابل تحمل می کند.
24	خیلی بد است که در زندگی هیچ جیز قطعی و تضمین شده نیست.
25	اگرندانم فردا چه پیش خواهد آمد، ذهنم آرام نمی گیرد
26	بلا تکلیفی مرا ناراحت، مضطرب و نگران می کند.
27	رویدادهای پیش بینی نشده، مرا بسیار ناراحت میکند.
28	اگر کلیه اطلاعاتی را که لازم دارم در اختیار نداشته باشم، سرخوردهو درمانده می شوم.
29	بلاتکلیفی این امکان را به من می دهد که پیامدها را قبلاز وقوع پیش بینی کنم و برای مقابله با آنها آماده شوم.
30	فرد باید همیشهگوش به زنگ باشد تا از اتفاقات غیر مترقبه جلوگیری کند.
31	حتی با وجودبهترین برنامه ریزی، یک رویداد غیرقابل پیش بینی کوچک می تواند همه چیز را خرابکند
32	همین که موقع عمل کردن می رسد، بلاتکلیفی مرا فلج می کند.
33	نامطمئن بودن به این معنی است که من عالی نیستم.
34	وقتی بلاتکلیف هستم، نمیتوانم به آینده نگاه کنم.
35	وقتی نامطمئن هستم، نمی توانم عملکرد خوبیداشته باشم.
36	به نظر می رسد که دیگران، برخلاف من، می دانند که زندگی خودرا کجا می برند.
37	بلاتکلیفی مرا آسیب پذیر، ناخرسند و غمگین می کند.
38	همیشه می خواهم بدانم که در اینده چه اتفاقاتی برایم رخ می دهد.
39	از غافلگیر شدن متنفرم.
40	کوچکترین تردیدی مرا از عمل باز می دارد.
41	من باید بتوانم همه چیز را از پیش سازمان دهم و منظم کنم.
42	نامطمئن بودننشانه فقدان اعتماد به نفس است.
43	فکر می کنم اطمینان دیگران در مورد آیندهخودشان درست نیست.
44	بلاتکلیفی مانع از خواب راحت من می شود.
45	منباید از موقعیت های نامطمئن دوری کنم.
46	ابهام ها در زندگی مرا تحت فشارقرار می دهند
47	نمی توانم درباره آینده ام بلاتکلیف بمانم.