سایکو2000

جلسه اول

چرا مواد را ترک می­کنم (ترازوی تغییر)

مصرف مواد برای بسیاری از مصرف کنندگان در ابتدا خوشایند بوده و برای آنها جنبه­های به ظاهر مثبتی دارد. در واقع اگر اثرات مثبت اولیه نمی­بود، اکثر افراد مصرف مواد را ادامه نمی­دادند. اثراتی مثل افزایش انرژی، کاهش نیاز به خواب، بیشتر شدن اعتماد به نفس، بهبود روحیه و پنهان شدن برخی صفات اذیت کننده (مثل کمرویی، گوشه گیری) از جمله اثرات مهمی هستند که بسیاری از مصرف کنندگان به آنها اشاره دارند. در جریان درمان شما نباید از بیان و ذکر این اثرات خجالت کشیده یا آنها را پنهان کنید. در هر حال در ابتدای امر، شاید باور شما بر این بوده که مواد مخدر فوایدی نیز دارد و به شما کمک می­کرده است.

اما نکته مهم این است که این اثرات خوشایند سریعاً مستهلک شده و عوارض منفی ظاهر می­شوند. به احتمال بسیار زیاد شما هم این مسئله را تجربه کرده­اید.

با گذشت زمان و ادامه مصرف، کم کم اثرات منفی ظاهر می­شوند و مصرف کنندگان فرصت­ها و منابعی را از دست می­دهند. عده­ای از رفتن اعتبار شکایت دارند. برخی خسته شدن از تهیه مواد را عامل ناراحت کننده می­دانند. برای عده­ای فشار مالی تهیه مواد و ورشکستگی از عوارض ناراحت کننده مصرف است.

آنچه مصرف مواد از شما گرفته است یا باعث آزار شما شده است:

1. .......................................................................
2. .......................................................................
3. .......................................................................
4. .......................................................................
5. .......................................................................
6. .......................................................................
7. .......................................................................

بعد از قطع مصرف بسیاری از عوارض اعتیاد بر طرف می­شوند. مثلاً ظاهر شما بهبود می­یابد و از فشار مالی تهیه مواد راحت می­شوید. اما همزمان ممکن است ولو بصورت کوتاه مدت مشکلاتی نیز ظاهر شود. مثلاً خواب و اشتهای شما به هم بخورد، گوشه­گیر یا عصبی شوید و از خستگی و ضعف رنج ببرید.

بنابرین شما با قطع مصرف مواردی را بدست می­آورید و احتمالاً برخی چیزها را ازدست می­دهید.

در حال حاضر مهم­ترین دلیل ترک شما چیست؟