سایکو2000

خانواده ی گرامی افراد درگیر بیماری اعتیاد به مواد روان گردان: شما با مطالعه این کتابچه و اجرای گام به گام آن میتوانید عزیزتان را از گرفتاری اعتیاد رهایی بخشید. این کتابچه با تکنیک ها و روش های ترک در 24 جلسه کامل و در 86 صفحه بر اساس روش علمی و مورد تایید درمان اعتیاد به مواد محرک بر اساس الگوی تغییر یافته ماتریکس به همراه تمرین ها و محتوای کامل 24جلسه درمان می تواند کمک فراوانی به شما نماید. 

جلسه اول

چرا مواد را ترک می­کنم (ترازوی تغییر)

مصرف مواد برای بسیاری از مصرف کنندگان در ابتدا خوشایند بوده و برای آنها جنبه­های به ظاهر مثبتی دارد. در واقع اگر اثرات مثبت اولیه نمی­بود، اکثر افراد مصرف مواد را ادامه نمی­دادند. اثراتی مثل افزایش انرژی، کاهش نیاز به خواب، بیشتر شدن اعتماد به نفس، بهبود روحیه و پنهان شدن برخی صفات اذیت کننده (مثل کمرویی، گوشه گیری) از جمله اثرات مهمی هستند که بسیاری از مصرف کنندگان به آنها اشاره دارند. در جریان درمان شما نباید از بیان و ذکر این اثرات خجالت کشیده یا آنها را پنهان کنید. در هر حال در ابتدای امر، شاید باور شما بر این بوده که مواد مخدر فوایدی نیز دارد و به شما کمک می­کرده است.

اما نکته مهم این است که این اثرات خوشایند سریعاً مستهلک شده و عوارض منفی ظاهر می­شوند. به احتمال بسیار زیاد شما هم این مسئله را تجربه کرده­اید.

با گذشت زمان و ادامه مصرف، کم کم اثرات منفی ظاهر می­شوند و مصرف کنندگان فرصت­ها و منابعی را از دست می­دهند. عده­ای از رفتن اعتبار شکایت دارند. برخی خسته شدن از تهیه مواد را عامل ناراحت کننده می­دانند. برای عده­ای فشار مالی تهیه مواد و ورشکستگی از عوارض ناراحت کننده مصرف است.

آنچه مصرف مواد از شما گرفته است یا باعث آزار شما شده است:

1. .......................................................................
2. .......................................................................
3. .......................................................................
4. .......................................................................
5. .......................................................................
6. .......................................................................
7. .......................................................................

بعد از قطع مصرف بسیاری از عوارض اعتیاد بر طرف می­شوند. مثلاً ظاهر شما بهبود می­یابد و از فشار مالی تهیه مواد راحت می­شوید. اما همزمان ممکن است ولو بصورت کوتاه مدت مشکلاتی نیز ظاهر شود. مثلاً خواب و اشتهای شما به هم بخورد، گوشه­گیر یا عصبی شوید و از خستگی و ضعف رنج ببرید.

بنابرین شما با قطع مصرف مواردی را بدست می­آورید و احتمالاً برخی چیزها را ازدست می­دهید.

در حال حاضر مهم­ترین دلیل ترک شما چیست؟

با توجه به مجموعه آنچه بدست می­آورید و آنچه موقتاً از دست می­دهید، چقدر علاقمند به ادامه راه هستید؟ محل مربوطه را بین دو پرانتز علامت بزنید. لطفاً توجه داشته باشید که باور و احساس واقعی شما مهم است.

جلسه دوم تاریخ:

شروع کننده­ها (عوامل برانگیزاننده، تلنگرها،...)

شروع کننده­ها عبارتند از محل­ها، اشخاص، اشیاء، موقعیت­ها و یا شرایط درونی یا بیرونی هستند که میل و وسوسه را در شما زنده می­کنند. بعنوان مثال اگر شما معمولا عصر روزهای جمعه با پسرعمویتان در زیرزمین منزل عمو مواد استفاده می­کردید، منزل عمو، عصرها بویژه عصر جمعه، ملاقات پسر عمو یا حتی ورود به زیر زمین برای شما می­تواند یک شروع کننده باشد.