سایکو2000

این فایل به صورت ورد در 7 صفحه راهنمای پروتکل 8 جلسه ای درمان کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی MBSR با رفرنس را جهت استفاده در پژوهش و پایان نامه ارائه می دهد.

اگر از این پروتکل در پایان نامه می خواهید استفاده کنید، از این قسمت زیر در فصل سوم استفاده کنید. همچنین تو مقالات هم می توانید در قسمت روش پژوهش استفاده کنید.

برای آموزش ذهن آگاهی در پژوهش حاضر از پروتکل تلفیقی مبتنی بر دو جریان عمده ذهن آکاهی یعنی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی استفاده شده است. این پروتکل در پژوهشی توسط ون سون[1] و همکاران (2011) مورد استفاده قرار گرفت و معتبر گزارش شد. در پژوهشی که در ایران توسط قاسمی جوبنه (1394)انجام شد، این پروتکل به فارسی ترجمه و مورد استفاده قرار گرفت. شایان ذکر است که در ایران در پژوهش هایی مشابه که به بررسی اثربخشی آموزش ذهن آگاهی پرداخته اند، بیشتر از پروتکل شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی استفاده کرده اند. در حالی که هدف اصلی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی پیشگیری از عود افسردگی است و در مطالعات متعدد اثربخشی آن در کاهش درماندگی های روانشناختی همچون افسردگی، اضطراب و استرس نشان داده شده است (قاسمی جوبنه، 1394). در پژوهش حاضر هدف محقق استفاده از مداخلات و آموزه های مبتنی بر ذهن آگاهی بوده است. برای رسیدن به این هدف از یک پروتکل تلفیقی که مبتنی بر دو جریان عمده ذهن آگاهی یعنی کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی و شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی است، استفاده شده است.

یه جاهایی رو قرمز کردم یعنی باید در کار خودتان با توجه به موضوعی که کار می کنید و جامعه ای که روی آن قرار است کار کنید، تغییر دهید تا با کمی تغییر جزئی، مناسب استفاده برای کار شما شود.

[1]. van Son